ひどい便秘に悩まされていたら妊娠が発覚。無事に出産するためにも体質改善して妊娠中を乗り越えました。ハードな運動は出来ないし無理な食事も出来ないで結構苦労しましたが今回の便秘解消法は上手くいったようです。

まずやっぱり何といっても正しい食事ですね、よく噛むこと。そして簡単な運動。ごくごく一般的ですが私的な便秘解消法のつもり。ヨーグルトを妊娠前より多く食べて肉類を避けました。運動は散歩程度。だけど１日に２回行いました。

朝日を浴びて散歩するのは清々しくて気持ちが良かったです。妊娠中は急激な体質の変化で、どうしても生活サイクルが乱れてしまいますが朝の散歩だけでも全然違いました。こんな妊娠中の便秘解消法もいいものです。

注目の記事
「本サイト及び広告会社においてCookieやウェブビーコンを使用しています、第三者にデータ送信を行いたくない場合は、 ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。」
Copyright (C) ムーンライトジャンプ. All Rights Reserved.